मराठी सारांश
रायगड जिल्ह्यात 6 ते 10 मार्च 2025 दरम्यान तापमान वाढण्याची शक्यता असून, नागरिकांनी उष्णतेपासून बचावासाठी आवश्यक ती काळजी घ्यावी, असे आवाहन राज्य आपत्ती व्यवस्थापन प्राधिकरणाने केले आहे. पुरेसे पाणी प्या, हलके कपडे परिधान करा आणि दुपारी 12 ते 3 वाजेच्या दरम्यान घराबाहेर जाणे टाळा. उष्णतेचा झटका आल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
English Summary
The Raigad district is expected to experience rising temperatures from March 6 to March 10, 2025. Citizens are advised to stay hydrated, wear light cotton clothing, and avoid going out between 12 PM to 3 PM. In case of heatstroke symptoms like dizziness or weakness, seek medical attention immediately.
तपमान वाढ आणि उष्णतेपासून बचावासाठी महत्त्वाच्या सूचना
तापमान वाढीचा अंदाज
प्रादेशिक हवामान केंद्र, कुलाबा, मुंबई यांच्याकडून रायगड जिल्ह्यात 6 मार्च ते 10 मार्च 2025 दरम्यान तापमान वाढण्याची शक्यता वर्तवण्यात आली आहे. त्यामुळे नागरिकांनी उष्णतेपासून बचाव करण्यासाठी योग्य ती खबरदारी घेण्याचे आवाहन करण्यात आले आहे.
उष्णतेपासून बचावासाठी आवश्यक सूचना
✅ नागरिकांनी कराव्यात अशा गोष्टी:
- पुरेसे पाणी प्या – तहान लागली नसली तरीही दर अर्ध्या तासाने थोडे पाणी प्या.
- डोके झाका – बाहेर पडताना टोपी किंवा छत्रीचा वापर करा.
- सुती कपडे परिधान करा – हलके, सच्छिद्र आणि पातळ कपडे घालावेत.
- थंड पेये सेवन करा – लिंबूपाणी, ताक, कैरीचे पन्हे, ओआरएस किंवा इतर थंड पेये प्या.
- शरीर थंड ठेवा – शक्य असल्यास वारंवार थंड पाण्याने आंघोळ करा आणि ओले कपडे वापरा.
- प्रवासात पाणी सोबत ठेवा – बाहेर जाताना पिण्याचे पाणी बरोबर ठेवा.
- गुरांची काळजी घ्या – जनावरांना पुरेसा पाणीपुरवठा आणि सावली मिळेल याची काळजी घ्या.
❌ टाळाव्यात अशा गोष्टी:
- अति श्रमाची कामे करू नका – उन्हात अधिक शारीरिक मेहनत घेणे टाळा.
- दारू आणि गरम पेये टाळा – चहा, कॉफी आणि जास्त गोडसर थंड पेये कमी प्रमाणात घ्या.
- गडद आणि घट्ट कपडे टाळा – अशा कपड्यांमुळे उष्णता अधिक जाणवते.
- लहान मुले आणि प्राणी गाडीत सोडू नका – पार्क केलेल्या गाडीत त्यांना एकटे सोडू नका.
- दुपारी स्वयंपाक टाळा – शक्य असल्यास स्वयंपाक सकाळी किंवा संध्याकाळी करा आणि स्वयंपाकघर हवेशीर ठेवा.
उष्णतेचा झटका आल्यास काय करावे?
- अशक्तपणा, डोकेदुखी, चक्कर येणे किंवा सतत घाम येणे ही उष्णतेच्या झटक्याची लक्षणे असू शकतात.
- अशा लक्षणांची जाणीव होताच तात्काळ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- रुग्णास थंड हवेत विश्रांती द्या आणि त्याला पुरेसे पाणी द्या.
- गरोदर स्त्रिया, लहान मुले आणि आजारी व्यक्तींनी विशेष काळजी घ्यावी.
रायगड जिल्ह्यातील नागरिकांनी या सूचनांचे पालन करून स्वतःचे आणि आपल्या कुटुंबाचे आरोग्य सुरक्षित ठेवावे, असे आवाहन निवासी उपजिल्हाधिकारी तथा मुख्य कार्यकारी अधिकारी जिल्हा आपत्ती व्यवस्थापन प्राधिकरण, रायगड संदेश शिर्के यांनी केले आहे.
